Tiga Negara ini Adalah Lawan Utama Indonesia Pada Lompat Jauh Asian Games 2018



Pertengahan Agustus mendatang, Asian Games akan segera dimulai. Salah satu atlet nasional cabang olah raga lompat jauh, Maria Londa sedang melakukan serangkaian latihan untuk meraih kemenangan pada perhelatan olah raga terbesar kedua di dunia itu.

Dari sekian banyak negara yang berpartisipasi, menurut Maria, lawan terberatnya adalah atlet dari Tiongkok, Filipina, dan Vietnam. Untuk mengalahkan ketiga rivalnya itu, persiapan yang telah dilakukan oleh Maria sampai saat ini sudah mencapai 70%, sisa 30% lainnya akan dipusatkan pada latihan kecepatan dan teknik dasar.

 “Kalo sekarang ini pada fase khusus, jadi masih ada sedikit injures speed dan teknik. Mungkin nanti pra kompetensinya itu setelah bulan juli menjelang awal agustus paling perbaikan teknik aja,” ujur Maria.

Terdapat enam kali lompatan pada olah  raga lompat jauh. Maria melakukan speed injuries agar pada lompatan ketiga, empat, lima, dan enam tidak melemah. Selain itu juga bisa untuk memperthankan sekaligus meningkatkan prestasi pada lompatan-lompatan terakhir.

Selain latihan di lapangan, Maria juga berlatih berlari di dalam kolam. 

Maria Londa sedang melakukan latihan di kolam renang (Sport Journalism / Pricilia)

Sebelumnya, Maria telah berlatih selama satu bulan di Amerika Serikat.

“Di sana ada tiga sesi latihan, pagi, siang, dan malam. Pagi ada program jogging dan kolam, siang ada program inti, malam ada program recovery, seperti itu,” ujar Maria.

Maria Londa sudah meraih beberapa medali perunggu, perak, dan emas. Asian Games 2014 lalu merupakan perlombaan lompat jauh yang Maria banggakan. Diharapkan Maria mampu memberikan prestasi lagi dengan merebut kembali medali emas pada Asian Games 2018.

Penulis: Pricilia Indah Pratiwi

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menyusuri Hulu Hilir Selokan Mataram

Gambar
Saluran Mataram alias Selokan Mataram merupakan suatu saluran irigasi yang menghubungkan kali Progo di Barat dan Sungai Opak di Timur, Yogyakarta.  Selokan Mataram ini memiliki panjang 31,2 km dan dibangun pada Masa Pendudukan Jepang. Singkatnya, pada Masa Pendudukan Jepang, banyak dari rakyat Indonesia, termasuk rakyat Yogyakarta, yang dijadikan sebagai tenaga kerja paksa atau biasa disebut dengan Romusha. Hal itu membuat Sri Sultan Hamengku Buwono IX memutar otak agar dapat menyelamatkan warga Yogyakarta dari kekejaman Romusha. Ia pun memerintahkan rakyatnya untuk membangun saluran irigasi sepanjang 31,2 km dari sungai Progo ke Sungai Opak. Oleh karena itu, warga Yogyakarta bisa terbebas dari kekejaman romusha. Penelusuran saya awali dari hulu Selokan Mataram, yaitu  Sungai Progo di Barat. Aliran air di Sungai Progo cukup deras, sehingga sering dijadikan sebagai wahana permainan arung jeram. Di sana, terdapat bendungan kecil, bernama Bendung Tarang Kalun. Air dari ...
Baca selengkapnya

Pelangi: Toleransi dan Keberagaman

https://www.youtube.com/watch?v=cSFY_Ki-HHQ Ada merah jingga kuning hijau dan biru Bukan tentang warna apa yang paling baik Tapi, bagaimana menjadi baik bersama Tidak mungkin semua adalah merah Apalagi semua adalah kuning Tidak mungkin yang biru jadi nila Apalagi yang jingga jadi hijau Sekali lagi, Bukan tentang warna apa yang paling baik Tapi, bagaimana menjadi baik bersama Saat mejikuhibi sejajar berdampingan menghiasi langit, terasa sangat indah bukan? Menurutku inilah makna keberagaman yang sesungguhnya Sama seperti pelangi Akan terasa indah jika warnanya berbeda-beda
Baca selengkapnya

Before The Flood: Belajar Mencintai Alam

Gambar
You are the last best hope of earth. We ask you to protect it, or we, and all living things we cherish are history.  – Leonardo DiCaprio, Before The Flood Film dokumenter ini secara garis besar bercerita tentang perbuatan manusia yang menyebabkan  perubahan iklim dunia yang saat ini sedang terjadi. Sebagai pengantar dan permulaan, film ini mengisahkan tentang sebuah lukisan The Garden of Earthly Delights  karya Hieronymus Bosch yang dilihat oleh sang aktor utama yaitu Leonardo DiCaprio. Lukisan tersebut terdiri dari tiga bagian. Bagian pertama menceritakan tentang awal kehidupan di mana lingkungan hidup masih sangat asri dan populasi manusia masih sangat sedikit. Bagian kedua, populasi manusia meningkat dan membuat keadaan tidak seimbang karena pola kehidupan manusia yang konsumtif. Bagian ketiga menceritakan tentang kehidupan dengan fase yang paling buruk, tidak beraturan, dan sangat kacau yang membuat manusia menderita. Lukisan inillah yang menjadi benang merah...
Baca selengkapnya